🌸 Готовлю торт из моего детства со вкусом пломбира: в рецепте нет ничего сложного и всем нравится - (0)
🌸 Мягонькие творожные булочки без дрожжей - (0)
🌸Пирожное на десерт. Готовлю, когда мало времени, без выпечки и духовки. - (0)
🌸 «Без особого труда и больших затрат, а результат отменный»: лимонный торт на Новый год 2023 (ну очень нежный и вкусный) - (0)
ipola написал 18.05.2009 17:59:29: Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!
|
...
В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...
Какое это счастье – просто жить! - (1)...
Когда защитники страны...В. Уткин - (0)Когда защитники страны все перед боем Усердно молятся пред Богом на войне Народ России з...
Девочка, жизнь нужно жить.... - (0)Знаете, что самое сложное в нашей жизни? Это быть радостным каждый день. Не весь день, а каждый д...
Интимное упражнение цигун для женщин и для мужчин для сексуального здоровья и долголетия! |
Дневник |
Метки: упражнения цигун цигун для мужчин и для женщин интимная гимнастика интимные упражнения |
Диагностика по языку |
Дневник |
Метки: диагностика по языку диагностика язык болезни на языке здоровье |
Лечение заболеваний с помощью уникальной дыхательной гимнастики Бутейко |
Дневник |
Метки: метод Бутейко дыхание по Бутейко дыхание через нос правильное дыхание тихое дыхание дыхание |
Гимнастика для ленивых для здоровья и удовольствия за 10 минут |
Дневник |
Уверена, что всем Вам понравится эта гимнастика. Для её выполнения не нужно никаких гимнастических снарядов, никаких приспособлений, но эта гимнастика принесёт пользу Вам и вашему здоровью! Обратите внимание на тест автора, это очень важно, иначе польза будет намного меньше, особенно для женщин. Если компьютер стоит у Вас в спальне, то хорошо выполнять эту гимнастику вместе с роликом. Или запишите упражнения для себя. Попробуйте, и день ваш всегда будет начинаться с пользой для здоровья! Не спешите вставать с постели, не выполнив хоть одно упражнение!
Метки: Гимнастика для ленивых упражнения упражнения в постели зарадка в постели гимнастика в постели ленивая гимнастика |
Цигун для сердца и сосудов |
Дневник |
Худеем с помощью воды! |
Дневник |
Метки: похудение сбросить вес худеем с водой вода для похудения здоровье стройная фигура |
Дыхательная гимнастика цигун |
Дневник |
Китайцы же этому жесту придают отдельный смысл – в центре ладоней есть активные волшебные точки — ЛАО ГУН (извините за непекинский диалект).
Они усиленно массируют их всякий раз. Это, поддерживает жизненный тонус на высоте.
На рисунке показана точка Лао Гун которая массируется большим пальцем другой руки — делаются нажатия, либо нажатия с вращением . в обе стороны по семь раз.
Мы же их (пока) просто разогрели растиранием.
Но это я забегаю наперед. Итак - хлопок, потирание рук, вдох и выдох.
Выдох делаем обязательно животом, на лице -положительные эмоции — это важное условие. Это так называемое дыхание цигун.
Разминка и психотренинг вместе. Два в одном , как говорится.
В этих двух упражнениях дыхательного цигун начинаем покачивания корпусом, то есть перенос веса тела с одной ноги на другую.
Качаемся Вперед-назад! Это упражнение 3.
Качаемся Влево — вправо! Это упражнение 4.
Туда – сюда! Вообще, почти все упражнения делаются с переменами. Меняется направление движения, скорость и уровни движения, сила воздействия, ну прямо как в природе.
Китайцы мудро заметят – ИНЬ — ЯН!
Что означает то же самое, то есть смену направлений, уровней , да и вообще всего.
А философы называют это — Законом Единства и Борьбы Противоположностей.
Но это так, к слову, чтобы стало ясно, что ушу без философии – это пустой звук.
Метки: Дыхательная гимнастика цигун цигун |
Цигун — 12 простых и эффективных оздоровительных упражнений |
Дневник |
Основные позы для выполнения упражнения - ШАОЛИНЬСКИЙ СТОЛБ
Упражнения для укрепления поясницы и тонизации почек.
Метки: цигун оздоровление упражнения почки позвоночник оздоровление организма распределение энергии меридианы |
Упражнение от старости |
Дневник |
Метки: Упражнение от старости приседания польза приседаний упражнение здоровье |
Упражнение для омоложение — противопоказания и ограничения |
Дневник |
Метки: омоложение упражнение для омоложения йога чакры солнечноре сплетение |
Цигун для здоровья и долголетия «Ходьба Пэнцзу» |
Дневник |
Метки: ЦИГУН «Ходьба Пэнцзу» Цигун для здоровья и долголетия встряхивания инфаркта миокарда и инсульта от академика Микулина |
Японский метод похудения Мики Рёсуке |
Дневник |
Метки: похудение японский метод Мики Рёсуке дыхательная гимнастика упражнения для дыхания здоровье |
она говорит... |
|
Метки: Лазоревка стихи стихи про женщину стихи про Париж |
🍁🍁🍁 Лекарство от хандры! 🍁🍁🍁 |
Дневник |
Метки: осень хандра депрессия позитив улыбка продукты от депрессии настроение |
Причины, по которым Вы замедляете метаболизм и прибавляете в весе |
Дневник |
Метки: прибавка в весе замедление метаболизма метаболизм обмен веществ полнота набор веса причины |
Что такое ожирение? |
Дневник |
Метки: ожирение избыток веса похудение мотиваторы сбросить вес полнота здоровье фактор риска |
Еда для похудения |
Дневник |
Метки: еда еда для похудения похудеть сбросить вес низкокалорийная еда полезные продукты |
Что Вы знаете о безглютеновой диете? |
Дневник |
Сегодня так много говорят о вреде глютена, что не услышать этого просто нельзя. С экранов телевизоров нас пугают дискомфортом, связанным с употреблением продуктов, содержащих глютен, в газетах пишут о вреде глютена. А ведь он содержится во многих продуктов, без которых мы просто не мыслим нормального сбалансированного питания. И уж точно он присутствует в булочках и тортиках, в пирожных и мороженом, вкусностях и десертах, которыми мы себя балуем. Первыми стали говорить о вреде глютена звёзды Голливуда, якобы он мешает им держать себя в форме, продукты с глютеном вызывают дискомфорт в пищеварительном тракте. Так и появилась безглютеновая диета. Чтобы обезопасить себя, они первыми стали выбирать для питания продукты без глютена, их достаточно много, чтобы не остаться голодными: греча, рис, кукуруза, соя, пшено, льняное семя, все фрукты и овощи.
Метки: крупа киноа безглютеновая диета глютен чем вреден глютен питание здоровое питание похудение польза киноа |
Диета «Лесенка» |
Дневник |
Метки: Диета «Лесенка» похудение диеты стройная фигура |
Что бы такое съесть, чтобы быстро похудеть? |
Дневник |
Метки: еда похудение рецепты правильное похудение советы худеющим советы рекомендации |