Вальгусная деформицая стопы, или, как ее называют в народе, «косточка» – довольно распространенная и неприятная проблема. Она представляет собой шишку у основания большого пальца стопы, которая начинает выступать наружу в результат деформации сустава.

Мы привыкли покупать спелые бананы, но в последнее время на прилавках магазинов появляется все больше зеленых бананов. Так, в каких бананах больше пользы – в спелых или зеленых?

Никого не приходится уговаривать: "Съешь апельсинчик!" Их любят и взрослые и дети. Но апельсины не только вкусные, но ещё и очень полезные! В чём же их польза?

Эфирное масло чайного дерева получают путем паровой дистилляции листьев и веток растения Melaleuca alternifolia, которое произрастает в Австралии.

Манноза - это полезное вещество, которое эффективно при лечении и профилактике инфекций органов мочевыделительной системы. Содержится оно в персиках, яблоках, чернике, апельсинах. Но главный источник маннозы - клюква.

Сансевиерия, или «тещин язык», - это растение, которое часто используется в качестве декоративного элемента в домах и офисах. Однако, помимо своих эстетических качеств, сансевиерия также обладает рядом полезных свойств.

Имбирный чай помогает похудеть? Почему имбирный чай рекомендуют для похудения? Согласно тибетским представлениям, имбирь относится к продуктам горячим, которые согревают, стимулируют кровообращение, ускоряют обмен веществ. А вот традиционная медицина сказала бы, что имбирный чай для похудения работает благодаря эфирному маслу, которое содержится в имбире и благодаря своим активным веществам усиливает процессы метаболизма в организме. Кроме того, имбирь помогает коже дольше оставаться молодой, а значит, в нашем рационе он должен быть постоянно.

Касторовое масло из семян клещевины тысячелетиями использовали для лечения широкого спектра заболеваний, хотя научные исследования весьма малочисленны; сообщается о некоторых негативных побочных эффектах касторового масла, поэтому следует соблюдать осторожность, экспериментируя с его применением. В семенах клещевины очень высокая концентрация специальной жирной кислоты – рицинолеиновой, которая, как полагают, лежит в основе целебных свойств масла.

Если с Вами что-то не в порядке, то появляются отеки. Они могут свидетельствовать либо о нарушении функции почек, либо о признаках заболевания сердца. Как распознать, отчего у Вас отеки?

Манная каша – неоднозначное блюдо. У него много и сторонников, и противников. Кому-то действительно нравится ее нежный вкус, а кто-то избегает ее употребления.

• Низкое количество шагов за день — мышцы бедер, ягодиц, пресса и корпуса постепенно атрофируются и теряют упругость, в результате чего плотность капилляров в жировой ткани уменьшается, провоцируя сложности с сжиганием жира на боках.
• Неправильное питание — избыток быстрых углеводов и насыщенных жиров на фоне недостатка клетчатки нарушает метаболизм, провоцируя рост подкожных отложений, тогда как привычка есть перед сном ускоряет накопление жира на боках.
• Слабый пресс — мышцы живота расположены не только на передней поверхности пресса, но и на боках; большинство из них не используются в повседневной жизни, требуя регулярного выполнения упражнений для поддержания тонуса.
• Высокий уровень стресса — кортизол провоцирует накопление жира в области живота, а плохое качество сна усиливает тягу к быстрым углеводам, активируя процессы формирования жировых резервов на боках.

Домашний комплекс упражнений

Синдром хронической усталости считается заболеванием, характеризующимся постоянным ощущением переутомления, упадком сил, который не проходит даже после полноценного отдыха. Чаще всего ему подвержены люди 25-45 лет, живущие в мегаполисах, работоспособные, стремящиеся к успеху во всех сферах жизни и поэтому, возлагающие на себя непосильные нагрузки.

• первая точка на голове расположена на 1.5 см ниже макушки в сторону затылка;
• симметричные акупунктуры в зоне висков — называются Тай Ян. Массаж при головной боли в висках весьма действенный при мигренях;
• Фэн чи – симметричные, в центре впадины на затылке, к которой крепится мышца шеи. Если болезненность в голове возникает по причине нарушения кровообращения — можно попробовать помассировать эти две точки;
• Цуань-Чжу- Две точки на верхних углах бровей. Их нередко используют при мигренях и болях в лобной части;

• Фэн-Фу — в зоне над позвоночником, под основанием черепа также располагается место, на которое воздействуют от боли в голове;
• Снизу на скуле, примерно на уровне зрачка есть центр Цзюй Ляо, массаж которого эффективно помогает нормализовать давление, бороться с гипертонией и снимать ощущение головной боли. Место весьма чувствительное.

Масло примулы (энотеры или онагры) получают из соцветий растений, которые распускаются по вечерам. Его широко применяют в кулинарии и косметологии, используют в традиционной и народной медицине. Масло изготавливают из семян растения, используя методы холодного отжима, при котором сохраняются все активные компоненты. В конечном продукте содержится очень много витамина Е, насыщенной кислоты Омега-3, и других полезных веществ.

Высыпания на различных участках лица могут свидетельствовать о нарушении работы органов и систем, с ними связанных. Кроме этого, проблемы с кожей возникают при гормональных изменениях, резких температурных перепадах, особенностях питания или вследствие приема лекарств.

Ученые выяснили, что сигналы нервной системы, которые поступают из дыхательных центров в мозг, изменяют тонус коры головного мозга. Выполнение дыхательных упражнений, при которых вдох быстрый и энергичный, а выдох медленный, способствует расслаблению нервной системы, снятию эмоционального напряжения, нормализации давления. А медленный вдох и резкий выдох – тонизируют нервный аппарат.

• ускоряется кровообращение и движение лимфы, поэтому лицо перестает отекать и опухать;
• сужаются поры, и за счет этого регулируется выработка подкожного жира;
• укрепляются сосуды, расположенные под кожей, и уходят синяки под глазами;
• улучшается тонус кожи, она приобретает приятную гладкость и эластичность.

Профессиональные косметические средства для ухода за кожей лица стоят не дешево. Но есть отличная альтернатива. Предлагаю ознакомиться с наиболее доступными и эффективными аптечными средствами, позволяющими заметно улучшить состояние кожи.

Витамин способствует омоложению кожи, разглаживанию морщин и ускоренному заживлению мелких ран. Если организму не хватает этого микроэлемента, кожа становится сухой и бледной. Для улучшения ее состояния и замедления старения рекомендуем воспользоваться масками с «аскорбинкой». Такие маски легко приготовить самостоятельно. Достаточно купить 5% или 10% раствор аскорбиновой кислоты. Начать уход за кожей лучше с менее концентрированного средства. Если не будет покраснения, зуда и жжения, тогда можно переходить к более концентрированному раствору.

• усилению выработки коллагена;
• повышению упругости и эластичности тканей;
• устранению пигментных пятен;
• лучшему усвоению полезных веществ;
• нормализации работы сальных желез;
• снижению пагубного воздействия ультрафиолетовых лучей;
• замедлению процесса старения.

Для идеального пресса не обязательно посещать спортивный зал. В домашних условиях можно выполнять несколько простых упражнений. Тренировка, с которой вы ознакомитесь сегодня, подходит новичкам. Для занятий понадобится только коврик.

Пищевая добавка диметиламиноэтанол (сокращенно - ДМАЭ) рекомендуется при широком сректре заболеваний. ДМАЭ оберегает клетки от кислородного голодания, а печень - от воздействия токсинов. Диметиламиноэтанол положительно влияет на функции головного мозга, противодействует старению и улучшает внешний вид кожи.

Смена сезонов часто сопровождается вспышкой вирусных заболеваний – гриппа, ОРВИ, простуды. В это время важно укреплять иммунитет. Но что делать тем, кто уже заболел? Мы расскажем вам о том, как быстро избавиться от боли в горле и слабости.

Следует знать, что вирусные инфекции невозможно лечить антибиотиками. Они устойчивы  к их воздействию, так как у вирусов нет клеточной стенки, метаболизма и собственных систем синтеза. Антибиотики назначают только тогда, когда существует риск осложнения. Уничтожить вирус, который уже проник в клеточную структуру, можно только вместе с самой клеткой.  Противовирусные препараты стимулируют иммунитет организма, нарушают структуры новых вирусных частиц и препятствуют попаданию вирусных возбудителей в новые клетки.

С их помощью можно повысить работоспособность иммунной системы.

1. Сделайте несколько глубоких вдохов и полных выдохов, надувая живот. Выполните сильный вдох ртом, полностью заполняя легкие. Коротко выдохните через рот - 30 раз. После этого, задержите дыхание на 1 минуту. Теперь сделайте максимально полный вдох и задержите дыхание на 15 секунд. Это один цикл. Повторяйте по 4 цикла регулярно.