В нашем быстром мире, где стресс и негативные эмоции становятся неотъемлемой частью жизни, наше сердце требует особой заботы. Помочь сердцу может настойка из боярышника.

Избавьтесь от артрита в домашних условиях: помогут яблоки, хрен и редька

Грецкие орехи пользуются особой популярностью среди жителей нашей страны. Их любят, прежде всего, за универсальность: грецкие орехи могут быть использованы в различных блюдах, начиная от выпечки и салатов до соусов и десертов. Их приятный вкус и хрустящая текстура делают их популярным ингредиентом в кулинарии.

Чистотел – это не просто растение, это мощное бактерицидное средство. Из него можно приготовить целебное лекарство, которое станет вашим незаменимым помощником при гриппе, ангине, болях в желудке, кишечнике и печени.

Серия сообщений "ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ":

Для Вас Будьте здоровы!

Часть 1 - Первая помощь при поражении электрическим током
Часть 2 - Первая помощь при ожоге кипятком
...
Часть 28 - Как правильно бинтовать голеностоп эластичным бинтом
Часть 29 - Упал, и сразу приложи его: при ушибе срочно сделайте такой компресс, и все быстро пройдет
Часть 30 - Если получили солнечный ожог: как действовать, чтобы избежать более серьезных проблем
Часть 31 - Какую воду пить при отравлении?

Если во время ходьбы болят стопы, в коленях поскрипывает, у вас имеются костные шипы – пора провести чистку суставов.​​​​​​​ После чистки суставы начнут легко сгибаться, похрустывания и поскрипывания исчезнут. Походка станет легкой и упругой, фигура – подвижной и моложавой.

Не забудьте посоветоваться с лечащим врачом!

Ученые всех стран до сих пор ломают головы, как эффективно бороться со старостью и увеличить продолжительность жизни. А ведь в народе существует множество рецептов, помогающих организму интенсивно противостоять неблагоприятным условиям окружающей среды и неумолимым годам, отнимающим силы и здоровье.

Это масло имеет химически сложную структуру, насчитывающую более 150 активных компонентов...

Как лаванда, так и лавандовое масло ценятся за свой аромат и универсальность применения. Цветы используют при составлении ароматических смесей, в рукоделии, для украшения дома, а эфирное масло добавляют в средства для ванн и по уходу за телом, такие как мыло, парфюмерия, моющие средства и стиральный порошок.

Стимуляция определенных точек на теле позволит избавиться от лишнего веса. Точечный массаж – это древнейшая технология, помогающая избавиться от многих заболеваний. Если вы хотите нормализовать работу конкретного органа, достаточно найти правильную точку и регулярно массировать ее. Организм человека представляет собой сложную систему, в которой компоненты не только взаимосвязаны, но и взаимозависимы. Этот факт наглядно демонстрирует эффект массажа определенных точек. Рад таких мест на теле "отвечает" за правильный метаболизм. Итак, разберемся, массаж каких именно точек поможет быстрее избавиться от лишних килограммов.

К сожалению, не каждая женщина может похвастаться идеальными ножками. Исправить их форму помогут упражнения:

1. Стучите пятками по ягодицам лежа на животе. Это поможет укрепить икроножные мышцы и зону бедер. Если дотягиваться пятками к ягодицам сложно, это означает, что бедренные мышцы стали менее упругими. Заниматься нужно ежедневно.

2. Приподнимание стоп на носки с поддержкой на стул..

3. Из широкой стойки нужно втянуть живот, напрячь ягодицы, вытянуть руки (для сохранения равновесия можно держаться за опору). Далее держа спину ровно не спеша согнуть ноги в коленях, чтобы не чувствовать сильного напряжения мышц.

4. Лежа на правом боку нужно согнуть руку и положить голову на ладонь. Затем согнуть левую ногу, поставив стопу на пол и удерживать ягодичные мышцы в напряжении. Правая нога при этом должна быть ровной и на несколько сантиметров приподнятой над полом. Правую ногу нужно подымать на 10 секунд и опускать, не касаясь пола.

5. Махи ногами – хороший способ тренировки мышц, но лучшего результата удастся добиться, если выполнять короткие махи ногами и одновременно «зажим таза». 

6. Для тренировки бедренных мышц нужно опуститься на колени и ладонями опереться о поверхность пола, затем вытянуть в сторону правую руку (чтобы образовался прямой угол относительно тела), выдохнуть ртом и максимально вдохнуть носом.

7. Последнее упражнение можно выполнять во время ходьбы, просто напрягая поочередно мышцы ягодиц. При каждом шаге напрягайте мышцы той ноги, которая расположена позади. Сделав от трехсот до пятисот шагов, вы будете удивлены результатом.

Подробнее

Всего 5 минут устранят уставший вид с твоего лица, уберут воспаленность с глаз.

Если выполнять эти асаны каждый день, то первые результаты вы заметите уже через неделю. Делайте комплекс утром или вечером, через 2 часа после еды.

Предлагаемые в статье три простые, но мощные упражнения, практикуемые регулярно, помогут в корне преобразить вашу осанку. Выполняя регулярно всего три простых упражнения, вам удастся быстро выровнять осанку. Для начала достаточно делать упражнения каждый день в течение одной или двух недель, а после того, как мышцы окрепнут, нагрузку можно увеличить и выполнять упражнения трижды в день. Увеличение нагрузки также полезно, если вы чувствуете, что осанка ухудшается..

Массаж сухой щеткой - совершенно простая процедура. Но она оказывает благотворное воздействие на лимфатическую, иммунную системы организма, борется с целлюлитом, улучшает внешний вид кожи и дарит энергию на весь день. Как делать такой массаж? О положительном эффекте процедуры для здоровья и красоты узнайте подробнее.

Компрессы из капустного листа с медом широко используются от кашля и зарекомендовали себя как безопасный способ для борьбы с простудой. Овощ можно применять у взрослых, детей и беременных.

Действие белокочанной капусты при кашле:

• снимает воспаление. Антиоксиданты, которые содержаться в кочане белокочанной, борются с воспалительными процессами в организме;
• утоляет боль, снимает спазм бронхов;
• выводит токсины;
• иммуноукрепляющее. Содержание в овоще витаминов и минералов помогают быстро вылечить простуду и укрепить иммунитет.

• Расширяет сосуды.
• Усиливает приток крови к дыхательным путям.
• Способствует разжижению и выводу мокроты.
• Отлично согревает грудную клетку.

Действует как местный антибиотик, убивая болезнетворные микроорганизмы.

• Гипотонии. Такое сочетание оказывает стойкое снижение кровяного давления.
• Некоторых хронических заболеваниях органов пищеварительного тракта.
• Гепатите.
• Болезнях сосудов.
• Тяжелых заболеваниях почек. При почечных патологиях, особенно при почечной недостаточности ухудшается функционирование этого органа. Поэтому излишняя нагрузка в виде выведения жидкости не слишком полезна.
• Недостаточной массе тела. Любые диеты запрещены, если человек весит меньше нормы. Ему рекомендуют употреблять более калорийную пищу.

12 упражнений для красивой линии подбородка

Для тела.