Для приготовления фиточаев используют разные части ароматных растений, но чаще всего это цветки (ромашка, липа) или плоды (шиповник, боярышник), какие-то травы высушивают целиком. Однако не многие задумываются о том, что, кроме традиционных ароматных трав, для заваривания чая можно использовать листья садовых культур.

Красивые ножки и нежные пяточки важны для женщины не меньше, чем ухоженные руки и лицо. Кожа ног более склонна к сухости и без надлежащего ухода происходит быстрое разрастание рогового слоя, образующего натоптыши и глубокие трещины, проходящие через ороговевший слой в живые ткани. Те, кто знаком с проблемой, знают, насколько это болезненно.

.

С дpeвних вpeмён cлaвянe и дpугиe ceвepныe плeмeнa иcпoльзoвaли бepёзoвый дёгoть в пoвceднeвнoй жизни. А в Εвpoпe нaзвaниe «pуccкoe мacлo» издaвнa былo зaкpeплeнo имeннo зa этим мacляниcтым, cпeцифичecки пaхнущим вeщecтвoм. Бepёзу пoчитaли нaши пpeдки, a вcё, чтo oнa дaвaлa – дpeвecину, бepecту, лиcтья — cчитaли цeлeбным. Имeннo из бepecты нaши пpeдки нaучилиcь, путём cухoй пepeгoнки, извлeкaть бepecтянoй дёгoть, имeющий пpимeнeниe нe тoлькo в мeдицинe, нo и в быту: для cмaзывaния тpущихcя дeтaлeй пoвoзoк, тeлeг, кapeт, для пpидaния цвeтa, зaщиты и блecкa кoжaным издeлиям. Πoмимo бepёзoвoгo cущecтвуют мoжжeвeлoвый, cocнoвый и букoвый дpeвecныe дёгти.

Обычная пищевая сода полезна для здоровья. Сода входит в состав плазмы крови. При ее дефиците процесс старения идет быстрее. NaHCO₃ нужна и тем, кто занимается спортом. Это вещество снимает усталость: нейтрализуются в крови вредные молочная и мочевая кислоты. Чаще всего соду принимают в растворе воды.

Листья смородины – находка для тех, кто стремится к здоровому образу жизни. Они являются не только вкусным, но и полезным источником множества питательных веществ. Употребление чая из листьев смородины может помочь укрепить иммунную систему, предотвратить инфекции и снизить уровень холестерина.

Чайный гриб — это симбиоз дрожжей и уксуснокислых бактерий, образующий толстую пленку. На его основе готовят полезный напиток — комбучу.

Алтей - это полезное растение от разных недугов.

Мигрень — это достаточно распространенное неврологическое расстройство, которое происходит при расширении или сужении сосудов головы, повышении внутречерепного давления и снижении артериального давления.

Овсяной кисель – это не только вкусный напиток, но и полезный продукт для вашего организма.

Наряду с черным и зеленым чаем в нашей стране популярен еще и «красный» чай – некоторые именно так называют каркаде, или напиток из цветков гибискуса. Ценится он за необычный яркий, с кислинкой, вкус. Кроме того, польза каркаде неоценима.

Новые исследования показали, что вещества, входящие в состав щавеля, оказывают благоприятное влияние на работу сердечно-сосудистой системы и снижают уровень плохого холестерина в крови. Это связано, прежде всего, с содержанием в щавеле витамина C и калия. Кроме того, калий помогает также снизить давление.

Липовый цвет является одним из самых популярных видов сырья для лекарственных средств. Он содержит множество полезных веществ, включая эфирные масла, флавоноиды, витамин C и другие.

Очищение организма от шлаков и токсинов играет важную роль для поддержания здоровья. Шлаки и токсины могут накапливаться в организме из-за неправильного питания, стресса, загрязненной окружающей среды и других факторов, что может негативно сказываться на общем самочувствии, пищеварении, иммунной и нервной системах.

Серия сообщений "Комплексное очищение организма.":

Часть 1 - Комплексное очищение организма. Очищение кишечника.
Часть 2 - Очищение лавровым листом
...
Часть 31 - Самый мягкий и вкусный способ очистить кишечник
Часть 32 - Очистите весь организм, окунув ноги в эту смесь. Японская техника!
Часть 33 - 5 травяных сборов, которые очистят кишечник и почки от шлаков и токсинов
Часть 34 - Рецепт, который поможет очистить кишечник и вывести из организма токсины.
Часть 35 - Простой рецепт напитка для выведения токсинов из организма и укрепления иммунитета
Часть 36 - Как очистить организм с помощью риса

Массаж стоп – это, наверное, последнее, чему мы уделяем время.

Печеное яблоко с творогом, корицей и орехами.

Гликемическим индексом (ГИ) называют скорость, при которой углеводы, находящиеся в продуктах, усваиваются организмом и повышают в крови уровень сахара. Низким считается показатель до 55, средним – от 56 до 69, а высоким – от 70 до 100. Продукты с низким индексом полезны для здоровья, а употреблять продукты со средним и высоким индексом следует с осторожностью.

• неловкий наклон, перегиб позвоночника;
• резкий поворот туловища или крутой наклон вбок;

• мышечное переохлаждение;
• поднятие рывком тяжелого предмета;

• перенесенная инфекция;
• статическое мышечное напряжение из-за неправильной сидячей позы;

• одностороннее ношение тяжести на плече или в одной руке;
• сон на мягкой постели.

• Ляг на спину, согни ноги под углом 90 градусов и положи их на стул. 
• Напряги живот, приподнимись немного и потяни руки вперед, дотронувшись до колен.
• Повтори упражнение 20 раз.

Быстро снижать давление в случае его подъёма не рекомендуется, это может вызвать коллапс (резкое падение давления). Поэтому будьте осторожны, не вставайте реко и вообще избегайте делать резкие движения. Лучше снижать давление медленно, тогда организм привыкнет к смене давления и этот процесс пройдёт безболезненно для Вас! Попробуйте подержать руки в прохладной воде или умыится прохладной водой. Попробуйте. Здоровья Вам!

1. Не переусердствуйте, растягиваясь работайте в удобном диапазоне.
2. Старайтесь медленно дышать при растяжении.
3. Если вы чувствуете острую боль при растяжке, делайте ее не долго. Постепенно увеличивайте время.
4. Сосредоточьтесь на своем теле, чтобы направить осознание на ту часть, которую вы растягиваете.

Комплекс простых упражнений позволит улучшить состояние мышц лица и научиться контролировать мимику. Даже постоянный уход за лицом, гимнастика и массаж дают только кратковременный омолаживающий эффект. А причиной этому служит именно отсутствие контроля за положением и движением лицевых мышц.

Массаж поднимет скулы и подтягивает овал лица по бокам. С каждой стороны лучше делать отдельно, так как лицо у нас несимметричное, мышцы работают по-разному, и к каждой стороне нужен отдельный подход. Так и получается четыре щипка: по два с каждой стороны. Щипать, если вы новичок в подобных массажных техниках, можно большим и указательным пальцем, то есть обычным щипком. Если же вам подобное далеко не впервой, то хватайте мышцы расслабленным кулаком и большим пальцем, то есть работает тоже большой палец и согнутый крючком указательный.

Вопрос об улучшении мозгового кровообращения не праздный. Многие из нас ведут недостаточно активный образ жизни, мало двигаются, и часто у них бывают головные боли, связанные именно с недостатком активности. К этому добавьте плохие сосуды, возрастные изменения в организме, получите целый букет заболеваний, в результате чего страдает наш мозг. Мало того, что мы хуже запоминаем, там мы и соображаем с трудом. Чтобы этого не было, надо срочно исправлять ситуацию, самые простые методы могут совершенно изменить вашу жизнь, только посоветуйтесь сначала с врачом, нет ли у Вас противопоказаний!

• улучшение циркуляции крови;
• улучшение обмена веществ в тканях;
• активизация работы сальных и потовых желез;
• благотворное влияние на кожу головы, волосы.

Эффект будет заметен уже после первой процедуры, так как кислоты вместе с ферментами работают просто замечательно: кожа становится гладкой, упругой, морщины будто натягиваются, появляется румянец и тот самый холеный дорогой блеск, которым отличается хорошо ухоженная кожа.

Разбор состава, можно не читать

Сначала перетираем переносицу, затем ищем точки напряжения в уголках глаз и на верхнем веке и надавливаем на них. Вот, собственно, и весь массаж. Разберем подробнее, с некоторыми важными нюансами.