Волосы теряют свою жизненную силу с возрастом, а также под воздействием ветра, пыли, средств для укладки, химических красителей и многого другого. Для сохранения их естественного блеска и красоты следует знать основные принципы правильного ухода за волосами.

Пшенная каша – одно из самых популярных блюд на завтрак в нашей стране. Как её сварить, чтобы она была вкусной, без горечи?

Многие люди преклонного возраста сталкиваются с появлением шума в ушах. Что означает этот симптом, и стоит ли беспокоиться?

Диуретические способности напитка усиливают метаболизм и помогают в профилактике заболеваний почек.

Эти лекарственные травы легко купить в любой аптеке.

Чтобы сделать молоко намного полезнее, можно добавлять в него специи. Один из лучших вариантов, особенно для женщин – это молоко с куркумой.

Ещё во времена Гиппократа люди заметили, что соль из моря обладает лечебными свойствами, в частности оказывает благотворное влияние на регенеративные процессы в организме. Но полезные свойства морской соли не ограничиваются лишь этим.

Бывает, что утро начинается с неприятных ощущений в животе, нерегулярный стул и вздутие становятся постоянными спутниками. Есть способ, который помогает легко и вкусно решить эти проблемы.

В осенне-зимний период года наблюдается рост количества респираторных инфекций, гриппа, ОРВИ и других заболеваний. Холодная погода, недостаток солнечного света и частые переохлаждения способствуют распространению вирусов. 

Сердечно-сосудистые заболевания ежегодно уносят жизни миллионов людей. Улучшить качество крови и помочь сердцу оставаться «пламенным мотором» способен корень хрена.

Лимон в сочетании с чесноком создают мощный заслон вирусам.

Эта тибетская имбирная настойка готовится очень просто, а вариантов её применения в лечебных целях множество: от гриппа и простуды

Шиповник всегда отличался своими полезными свойствами как в свежем виде, так и в виде настоев (особенно в осенне-зимний период). Тот, кто регулярно, хоть и с небольшими перерывами пьет настой шиповника, может отмечать более высокую работоспособность и сопротивляемость своего организма к любым инфекциям и простудным заболеваниям.

Насморк и заложенность носа – симптом, часто сопровождающий сезонные простудные заболевания.

Одним из самых популярных и вкусных орехов является кешью. А еще кешью очень полезен. Разберемся, в чем именно его польза.

Эффективные средства, способные повысить общий тонус организма и побороть серьезные недуги, находятся буквально «под ногами». Одно из них – корни полыни, которые применяли в народной медицине еще сотни лет назад. Найти удивительное растение не составит труда: оно встречается на дачах, лугах, и пустырях по всей средней полосе России. В этой статье мы расскажем, для чего и как использовать корень полыни.

Всем известно, что есть такая альтернатива кофе, как цикорий. Так называется напиток, который заваривают из корня одноименного растения.

Трудно представить свое утро без чашечки ароматного чая или кофе.  Но даже если вы выпиваете всего лишь одну чашку чая или кофе с кофеином ежедневно, вам стоит обратить внимание на этот факт. Комбинация кофе и чая с продуктами, насыщенными железом, препятствует усвоению жизненно необходимых компонентов. 

Как правильно выполнять упражнение?

Из положения стоя, вытяните правую руку в сторону, разверните ладонью назад, согните правую руку в локте и заведите ее за спину.

Левую руку поднимите вверх, разверните ладонью назад и согните руку в локте.

Соедините руки за спиной. Опускайте плечи вниз и старайтесь не прогибать поясницу.

Оставайтесь в позе 20-30 секунд, потом опустите руки вниз.

Повторите позу, вытягивая левую руку в сторону.

йога для осанки

Людям с остеохондрозом пояснично-крестцового отдела позвоночника, решившим заняться гимнастикой, необходимо знать следующее:

Для профилактики онемения рук нужно укреплять мышцы, удерживающие межпозвоночные диски. Для этого имеются специально разработанные упражнения, выполнять которые можно только под присмотром врача.

• Исключи длительное ношение рюкзака или тяжелой сумки на плече.
• Избегай длительного сидения с рукой, переброшенной через спинку кресла или стула.
• Откорректируй свое положение в рабочем кресле так, чтобы оно было удобным, особенно для рук (лучше вообще избегать выполнения работ, связанных с долгим подъемом рук выше уровня сердца).
• Делай кратковременные перерывы в работе для того, чтобы выполнить упражнения с элементами вытягивания позвоночника и встряхиваниями рук.
• Неплохо также 2–3 раза в день расслабляться в положении лежа.
• В пищевом рационе обязательно должны присутствовать рыба, морепродукты, орехи, семечки.

На первый взгляд онемение рук не кажется нам предвестником серьезных заболеваний. Но данный симптом может сигнализировать о серьезных проблемах с кровоснабжением. Нарушение кровотока часто приводит к печальным последствиям, особенно, если речь идет о головном мозге. Обратите внимание, если у вас часто немеют руки или вы чувствуете покалывание в пальцах. Это может оказаться симптом серьезных проблем со здоровьем.

Важно запомнить, что одновременное стимулирование точек с разным действием может свести на нет лечебный эффект процедуры.

• опухоли;
• серьезные патологии сердца;
• сосудистые аномалии;
• кровотечения или склонность к ним;
• тромбозы;
• свежие раны, травмы, переломы пальцев рук;
• грибок ногтей;
• воспалительные заболевания суставов и мягких тканей в острой форме;
• дерматиты, кожные высыпания;
• аллергия на массажные средства.

Боль в спине может быть вызвана разными причинами, поэтому не стремитесь принять обезболивающие препараты, не разобравшись.

Существует немало обезболивающих и противовоспалительных лекарственных растений. Которые особенно эффективны для лечения болезней суставов. Например,таких как боль в пояснице, артрит, ревматизм, ишиас. Итак, вот 7 лекарственных растений:

• Арника Первое средство при болезнях мышц или суставов, ушибах , деформациях или растяжениях. Она может быть использован для облегчения боли в пояснице, а также артрита и ревматизма. Часто входит в состав мазей и различных масел.
• Окопник Раздавить свежие листья, чтобы получить мякоть и применять в качестве припарка при растяжениях, ушибах и язвах. Может также применяться в кремовом или мацерированном масле.
• Сельдерей Детоксифицирующие и противовоспалительные семена сельдерея могут стать важным средством лечения подагры, ревматизма и артрита. Смешайте с белой ивой и принимайте три раза в день в течение нескольких недель в виде отвара или настойки.
• Розмарин Стимулирует кровообращение и обеспечивает ощущение тепла и комфорта в мышцах и суставах. Разведите эфирное масло на массажной основе и потрите области, которые причиняют вам боль. Особенно подходит для мышц , потрите мышцы до и после тренировки.
• Зверобой
  Благодаря своим обезболивающим и противовоспалительным свойствам, он очень подходит для лечения областей с обилием нервных окончаний. Например стоп ног или коленей. Массаж кожи с мацерированным маслом для лечения боли в пояснице, ишиас и невралгии.
• Белая ива
  Обезболивающее и противовоспалительное, белая ива уменьшает боль как аспирин. Особенно полезна при лечении мышечных или суставных болей, артритов, невралгий и ишиасов. Принимать в виде отвара или настойки в сочетании с другими соответствующими травами.
   
  Но, перед применением, рекомендуется посоветоваться с врачом.

• 
  
  

  Источник

   

• болезненность в ягодицах, как правило, только с одной стороны;
• боль идет вниз от ягодицы по задней части ноги.

Синдром грушевидной мышцы может возникнуть внезапно обычно после травмы или развиваться постепенно в течение нескольких месяцев.

• травмы, такие как падение, удар или автомобильная авария;
• чрезмерные физические нагрузки или чрезмерное растяжение;
• малоподвижный образ жизни;
• слабость ягодичных мышц ;
• напряжение мышц и избыточный вес из-за беременности.

Подробнее

Как правило, отказа от глютена всего на неделю или две достаточно, чтобы увидеть значительное улучшение.

Рецепт целительного состава

Нам понадобятся ингредиенты:

- натуральный мед – четверть литра,

- алоэ - 4 крупных листа,

- лимон (лайм) с цедрой – 2 шт.

Технология приготовления

Из листьев алоэ вера извлекаем гель, моем лимоны и пропускаем через мясорубку. Соединяем все указанные выше компоненты и отправляем их в блендер. Измельчаем Процеживаем смесь, помещаем в банку из стекла и накрываем крышкой. Храним смесь в холодильнике. Использование целительного состава Употребляем по 1 ч. л. смеси утром и в обед после приема пищи (в течение 7 дней).

Далее принимаем по схеме: 1 ч. л. утром в продолжение 7 дней. После курса делаем паузу на 1 неделю, если это необходимо – повторяем прием средства. Хранится состав в холодильнике в течение одного месяца.

Читать полностью

• Одна над переносицей между бровей.
• Две симметричные точки чуть выше мочки уха, ближе к козелку.
• Симметричные точки у внешних уголков глаз.
• Точки непосредственно у наружного края крыльев носа.
• Точка на вершине макушки.
• Точка проекции затылочных мышц.