Морщины вокруг глаз появляются раньше, чем на лбу или носогубном треугольнике. Напряжённая работа, отсутствие сна и частые стрессы ускоряют этот процесс, поэтому в 25–30 лет женщины и мужчины сталкиваются с первыми мимическими складочками на лице. Домашний уход за тонкой кожей помогает замедлить старение и предупредить появление глубоких заломов в области верхних и нижних век.

Домашние маски, кремы и компрессы — самый доступный метод сохранения молодости кожи вокруг глаз, не уступающий по эффективности дорогим косметическим продуктам. Часть народных рецептов сегодня — основа средств известных брендов «Сто рецептов красоты», «Рецепты бабушки Агафьи», «Народные рецепты», Planeta Organica, Natura Siberika и др. Современные научные подходы последнего двадцатилетия помогли усовершенствовать знакомые составы и создать антивозрастную косметику нового поколения, действующую на клеточном уровне. Применение инновационных технологий практикуют многие мировые компании, среди которых L’oreal, Shiseido, Dior, Biotherm и Clinique. Для полноценного антивозрастного ухода и экстренной борьбы с морщинками вокруг глаз рекомендуется сочетать домашние рецепты с профессиональной косметикой и профилактическим массажем.

• Фармацевтическая промышленность предлагает огромный выбор аптечных средств, с помощью которых можно успешно бороться с возрастными изменениями.
• Большинство препаратов содержат необходимые для омоложения кожи вещества в более высокой концентрации, чем косметические кремы и лосьоны. Среди них можно отметить:
• Витамины А, D и В5. Большое их количество обычно содержится в тех аптечных мазях, которые предназначены для лечения следов от ожогов.
• Гиалуроновая кислота. Присутствует в составе всех препаратов, борющихся с излишней сухостью кожи и восстанавливающих эпидермис.
• Аминокислоты и жирные кислоты. Ими насыщают те лекарственные препараты, которые предназначены для нормализации обменных процессов в коже.
• Натуральные растительные экстракты.
• Цинк, представляющий собой эффективное ранозаживляющее и противовоспалительное средство.

Подробнее о том, как и какие аптечные средства можно применять для омоложения

Совсем не обязательно тратить огромные деньги для того, чтобы быть красивой!

эффект лифтинговых масок — это эффект омолаживающих салонных процедур по подтяжке лица. Только не нужно бояться нежелательных последствий, всевозможных побочных эффектов и непредвиденных осложнений, которые могут надолго испортить жизнь. Обычная домашняя лифтинг-маска — прекрасная альтернатива всем этим салонным процедурам: результат не хуже, само действо намного приятнее и значительно дешевле.

 Природные масла могут дать вашим прядям мощный импульс, если вы имеете дело с сухостью и тусклостью, поврежденными локонами или теми, что плохо растут. Кроме этого они оздоравливают кожу головы, устраняя сухость и помогая предупредить образование перхоти.

Для начала можно попробовать и упражнения

Апельсиновое эфирное масло на Востоке издревле применяют в пищевых и косметологических целях. Апельсиновое масло — жидкость желто-оранжевого окраса с приятным цитрусовым аппаратом. Его вполне можно получить самостоятельно, но выход вещества из сырья (апельсиновой кожуры) будет совсем маленьким — лучше купите средство для красоты волос и кожи в аптеке. Поскольку рецепты предполагают использование небольшого количества вещества, одного пузырька с маслом хватит надолго.

Регулярное протирание кубиками льда улучшит общее состояние кожного покрова: ускорит кровообращение, придаст здоровый цвет лицу, добавит то, чем так славятся русские барышни - румянец. А если к водичке добавить соответствующие травы, то лёд позволит избавиться от некоторых кожных проблем.

• Очищает сосуды, укрепляет их стенки.
• Борется с образованием «вредного» холестерина.
• Стабилизирует работу сердечной мышцы.
• Укрепляет, тонизирует организм, повышает эффективность защитного барьера.
• Обладает заживляющим действием.
• Противовоспалительное действие.
• Повышает упругость, эластичность кожных покровов.
• Сохраняет коллагеновые клетки.
• Регулирует секрецию сальных желез.
• Возвращает естественный природный цвет лица.
• Укрепляет структуру кожи, волос, ногтей.
• Беспрепятственно поступает ко всем клеткам, тканям, легко усваивается.
• Участвует в обменных процессах организма.

Используя домашние средства для кожи шеи и декольте 1—2 раза в неделю, можно продлить молодость и красоту. Перед нанесением масок проверьте, нет ли аллергии на состав, чтобы не испортить здоровье. Нанесите смесь на 15 минут на зону локтя и смойте.

• Витамин Е. Где найти? Витамин Е содержится в семенах подсолнечника, кедровых орехах, миндале, фисташках, шпинате, капусте, петрушке, шиповнике, кураге, лососе, судаке и авокадо.
• Витамин В2.Где найти? Источниками биотина являются подсолнечные семечки, говяжья печень, лосось, тилапия, тунец, арахис, грибы и спаржа.
• Витамин В5. Где найти? Вкусными источниками витамина В5 являются сладкий картофель, авокадо, брокколи, мясные субпродукты, яичные желтки и томаты.
• Витамин В12. Где найти? Лучшими источниками витамина В12 являются продукты животного происхождения — печень, осьминоги, говядина, морской окунь, карп, свинина, кролик, баранина и сардины. Но присутствует этот витамин и в молочной продукции (больше всего в сыре), а также в куриных яйцах.
• Витамин А. Где найти? Один из лучших источников витамина А — рыбий жир, который очень полезно принимать в период простуд. Но много витамина также в молочной продукции, яйцах, йогурте, моркови, сладком картофеле, шпинате, капусте и тыквенных семечках.
• Витамин В7.Где найти? Биотином богаты многие продукты. Это печень, почки, треска, смородина, молоко и молочная продукция, вишня, апельсин, абрикос, шампиньоны, соевые бобы, яйца и зеленый горошек.
• Витамин С.Где найти? Недостатка витамина С в продуктах питания нет. Им богаты все разновидности капусты, шиповник, яблоки и цитрусы, помидоры, клубника, кизил, картофель, черная смородина и киви.
   
  Питайтесь правильно, следите за количеством витаминов в организме, и ресницы будут радовать длиной, плотностью и густотой!

Источник

Есть много масок, которые рекомендуют как ночные, но не все они действительно такими являются. Ночью кожа должна дышать, поры должны быть открыты для дыхания и восстановления кожи. При нанесении масок, в состав которых входят масла, можно запачкать постельное белье и волосы. А при нанесении некоторых масок вам придется позже всех лечь и раньше всех проснуться, чтобы не удивить членов семьи.

Поперечные складки придают лицу угрюмый взгляд и добавляет десяток лет их обладательницам. Мы расскажем как избавиться от заломов и морщин на лбу при помощи простых и доступных процедур.Вертикальные морщины между бровями плохо поддаются коррекции в домашних условиях. Проще не допустить появления складок, которые придают лицу угрюмое выражение.

Прежде, чем применять эфирные масла от морщин:

• Убедитесь в качестве и натуральности продукта.

• Чтобы улучшить кровообращение и подготовить лицо к упражнениям, желательно выполнить небольшой разминочный комплекс.
• Наклоняем голову вправо-влево, вверх-вниз.
• Быстро и энергично разотрите уши с обеих сторон. Это поможет лицу «проснуться».
• Пройдитесь по коже головы массажной расчёской. Она будет способствовать крово- и лимфотоку.
• После небольшой разминки можно переходить к основным упражнениям.

Маска позволит выглядеть на 10 лет моложе, обеспечит сияние и здоровый вид кожи. Маска не сделает вас моложе, но позволит выглядеть ухоженно, молодо, свежо. Всё поправимо, ведь процесс старения вызывают самые разные причины: влияние плохой экологии, агрессивное солнце, неправильный образ жизни, неполноценное питание, стресс. Кроме наследственности, все иные факторы подвергаются корректировке. Ну и, естественно, возраст, который неподвластен нашей воле. Единственное что остается, это только поддерживать красоту.

Появление темных кругов под глазами придает лицу уставший вид, подчеркивает возраст и недостатки кожи. Они возникают на фоне сильного переутомления, гиперпигментации, но нередко указывают на скрытые воспалительные процессы в организме. Для их уменьшения необходимо выявить причину, использовать натуральные средства и лекарственные препараты. 

1. Правильное очищение кожи должно включать не только утреннее/вечернее применение лосьона, молочка или тоника, но и обязательное умывание лица прохладной водой, насыщающей клетки ценной влагой и отлично тонизирующей эпидермис.
2. Неверными считаются редкие процедуры по отшелушиванию кожи от омертвевшего клеточного слоя. Это не означает, что эпидермис следует каждый день «терзать» жесткими пилинг-средствами. Нормальным считается применение щадящего скраба через день, лучше всего в вечернее время, чтобы в течение ночи кожа смогла обновиться.
3. Уже доказано, что самые лучшие увлажняющие составы способны подарить эпидермису только 20 % от всех молекул воды, требующихся кожному слою. Оставшиеся 80 % ценной влаги поступают в кожу с едой и питьем. Особенно ценными в этом отношении являются овощи и фрукты, содержащие структурированную и чистую воду, мгновенно усваивающуюся клетками.
4. Выбирая ухаживающие средства, отдавайте предпочтение составам, способным притягивать и удерживать влагу внутри клеток эпидермиса, в которых должны присутствовать лецитин, гиалуроновая кислота, экстракты огурца, алоэ, киви, а также масло ши, семян бурачника, шиповника, оливок, жожоба.
5. Регулярное выполнение простого, самостоятельного массажа лица, занимающего всего 5 минут времени, быстро преобразит и омолодит вашу кожу за счет увеличения притока кислорода, питательных веществ, поступающих как извне, так и изнутри. Кроме того, ускорится местное кровообращение, устраняющее все застойные явления и улучшающее отток лимфы.
6. В корне неправы те женщины, которые считают, что чем больше косметических составов они нанесут на кожу, тем лучше она будет выглядеть. На самом деле все наоборот. Перенасыщая эпидермис тяжелыми составами и липидами (жирами), вы закрываете доступ кислорода, открывая путь к развитию микроорганизмов, провоцирующих воспаления, появление себореи и комедонов.
7. Все дерматологи сошлись в едином мнении относительно пользы сауны, бани или простого распаривания эпидермиса над отваром трав. Дело в том, что такие процедуры ускоряют все обменные процессы в клетках кожного покрова, улучшают трофику тканей, максимально раскрывают и очищают протоки пор, а также освобождают от мертвого рогового слоя, препятствующего нормальному питанию, дыханию и регенерации клеток эпидермиса.
8. Постоянная защита от вредных УФ лучей должна стать вашей основной полезной привычкой, так как солнце является главным фактором преждевременного старения и увядания кожи.
9. Полноценный, глубокий сон в течение минимум 8 часов позволяет организму включать процессы самоомоложения, проходящие на клеточном уровне, поэтому после хорошего отдыха кожа любой женщины выглядит значительно свежее и моложе.
10. Правильное сбалансированное питание является важной составляющей комплекса мероприятий по сохранению молодости кожи лица. Уже доказано, что пища, богатая простыми углеводами, препятствует нормальной выработке необходимого количества коллагеновых волокон, отвечающих за упругость и подтянутость эпидермиса. Жареные блюда и продукты ухудшают состояние сосудов и капилляров, становясь причиной их преждевременного старения со всеми вытекающими последствиями в виде ухудшения цвета лица, потери эластичности и увлажненности кожи. Пищу необходимо обогащать антиоксидантами (Е, С), а также незаменимыми для кожи Омега-3 кислотами, нейтрализующими разрушительное действие свободных радикалов, запускающих механизм старения.
11. Не стоит злоупотреблять коварными антивозрастными кремами и сыворотками, позволяющими коже быстро привыкать к их действию и не работать над процессами восстановления самостоятельно. Именно по этой причине после таких средств она теряет тонус и обвисает.
12. Поразительно, но стрессы и частые нервные потрясения мгновенно «ударяют» по коже, накидывая нам несколько лишних лет, поэтому с ними нужно бороться при помощи физических упражнений, расслабляющих ванн, медитаций и так далее.
13. А вам известно, что чрезмерно напряженные мышцы лица стареют значительно быстрее? Ученые утверждают, что научившись снимать такой вид напряжения, вы будете устранять и спазмы, становящиеся причиной образования всех мимических морщин и складок. Радуйтесь жизни несмотря ни на что, и она ответит вам сияющей, здоровой и всегда молодой кожей лица! 

Источник

Хотим мы или нет, старение неизбежно. Настигает этот процесс всех в разное время – в среднем, ближе к 45 годам. Начало обвисания кожи зависит, прежде всего, от типа старения: мышечного, мелкоморщинистого, деформационного, усталого. Последние два присущи большинству славянских девушек (80%), и под их влиянием овал лица сильно изменяется.

• Максимально необходимы для сохранения молодости жирорастворимые вит-ны А и Е. 
• Вит-н А - профилактика рака, патологий зрения. Это сильный антиоксидант, он способствует синтезу коллагена, важного для волос, кожи, ногтей и зубов. 
• Вит-н Е оказывает антиоксидантный и иммуностимулирующий эффект, обеспечивает красоту кожи и функции женской репродуктивной сферы.
• Вит-н D3 активирует синтез коллагена и обеспечивает лучшую всасываемость минерала кальция.  
• Вит-н С нейтрализует эффект свободных радикалов, помогает укрепить иммунную систему, повышает защитные свойства кожи. 
• Если вы заботитесь о своей молодости, не стоит забывать о вит-нах комплекса В, фолиевой кислоте, железе, омега-3 жирных кислотах.

Источник

«Если женщина не красива, то она просто глупа» – так рассуждала прекрасная француженка Коко Шанель, модельер и одна из 100 самых влиятельных людей ХХ столетия. Не обязательно приходить в этот мир с модельными данными. Достаточно правильно ухаживать за собой, чтобы выглядеть достойно и восхищать своей внешностью мужчин. И дело не только в одежде.

Техника выполнения самомассажа

1. настой и свежих молодых листочков березы или сухих березовых почек – использовать для компрессов;
2. настой из смеси липового цвета и ромашки (сырье смешиваем один к одному) – использовать для контрастных компрессов и приготовления косметического льда.
3. маска из зеленого чая (листового) и листочков мяты готовится из запаренных трав, залить смесь трав небольшим количеством кипятка дать постоять. Жидкость слить (ее не стоит выливать, она сгодится для приготовления льда), а запаренную траву в теплом виде выкладывать на кожу век
4. Кроме того, для лечения часто используются масла от морщин под глазами, фото результата до и после вдохновляют, с ним делают упражнения. Самые эффективные – это:

Источник

К сожалению, не каждая женщина может похвастаться идеальными ножками. Исправить их форму помогут упражнения:

1. Стучите пятками по ягодицам лежа на животе. Это поможет укрепить икроножные мышцы и зону бедер. Если дотягиваться пятками к ягодицам сложно, это означает, что бедренные мышцы стали менее упругими. Заниматься нужно ежедневно.

2. Приподнимание стоп на носки с поддержкой на стул..

3. Из широкой стойки нужно втянуть живот, напрячь ягодицы, вытянуть руки (для сохранения равновесия можно держаться за опору). Далее держа спину ровно не спеша согнуть ноги в коленях, чтобы не чувствовать сильного напряжения мышц.

4. Лежа на правом боку нужно согнуть руку и положить голову на ладонь. Затем согнуть левую ногу, поставив стопу на пол и удерживать ягодичные мышцы в напряжении. Правая нога при этом должна быть ровной и на несколько сантиметров приподнятой над полом. Правую ногу нужно подымать на 10 секунд и опускать, не касаясь пола.

5. Махи ногами – хороший способ тренировки мышц, но лучшего результата удастся добиться, если выполнять короткие махи ногами и одновременно «зажим таза». 

6. Для тренировки бедренных мышц нужно опуститься на колени и ладонями опереться о поверхность пола, затем вытянуть в сторону правую руку (чтобы образовался прямой угол относительно тела), выдохнуть ртом и максимально вдохнуть носом.

7. Последнее упражнение можно выполнять во время ходьбы, просто напрягая поочередно мышцы ягодиц. При каждом шаге напрягайте мышцы той ноги, которая расположена позади. Сделав от трехсот до пятисот шагов, вы будете удивлены результатом.

Подробнее

• Указательные пальцы с двух сторон расположить на щеках. Поставить их необходимо напротив губ.
• Делать движения как при улыбке, пальцы должны оказывать небольшое сопротивление.
• Упражнение повторять не менее 20 минут.
• Расслабить все мышцы.
• Сжимание челюсти

• Похлопывание пальцами. Движение усилит прилив крови и микроциркуляцию. Похлопывать нужно подушечками пальцев по щекам и подбородку.
• Похлопывание полотенцем. Перед использованием его нужно немного смочить водой. Легкими похлопываниями следует массировать нижнюю часть лица в течение нескольких минут.
• Скольжение. Пальцы надо ставить к подбородку и проводить вверх до мочек ушей.

Всего 5 минут устранят уставший вид с твоего лица, уберут воспаленность с глаз.

Если выполнять эти асаны каждый день, то первые результаты вы заметите уже через неделю. Делайте комплекс утром или вечером, через 2 часа после еды.

Предлагаемые в статье три простые, но мощные упражнения, практикуемые регулярно, помогут в корне преобразить вашу осанку. Выполняя регулярно всего три простых упражнения, вам удастся быстро выровнять осанку. Для начала достаточно делать упражнения каждый день в течение одной или двух недель, а после того, как мышцы окрепнут, нагрузку можно увеличить и выполнять упражнения трижды в день. Увеличение нагрузки также полезно, если вы чувствуете, что осанка ухудшается..

Массаж сухой щеткой - совершенно простая процедура. Но она оказывает благотворное воздействие на лимфатическую, иммунную системы организма, борется с целлюлитом, улучшает внешний вид кожи и дарит энергию на весь день. Как делать такой массаж? О положительном эффекте процедуры для здоровья и красоты узнайте подробнее.